Люди
Насколько рядом спокойно: не давят, не высмеивают, ведущий помогает.
Оценка встречи
Быстрая оценка встречи по понятности, адаптивности и уровню комфорта: насколько было спокойно, ясно и посильно.
- 0 - совсем не подходит
- 1 - тяжело
- 2 - скорее тяжело
- 3 - нормально
- 4 - хорошо
- 5 - отлично
Лайт
Быстрый вариант, если нужно понять общее ощущение от встречи за 1-2 минуты.
Среда
Насколько комфортно телу: шум, свет, запахи, теснота, возможность выйти.
Понятность
Насколько ясно, что происходит: цель, план, правила, ожидания, длительность.
Формат
Насколько подходит активность: можно молчать, писать, участвовать частично.
После встречи
Что осталось после: стало легче, нейтрально, усталость, тревога или перегруз.
-
Выберите оценки
Ориентир: 0-10 - сильно перегружает; 11-17 - нужны адаптации; 18-25 - в целом подходит.
Hard
Подробный вариант, если хочется понять, что именно помогло или мешало. Можно заполнять не сразу, а позже.
Люди
эмоцииТон общения
Спокойный, уважительный, без насмешек и резкости.
Давление
Нет принуждения быстро отвечать, быть активнее или делать как все.
Ведущий
Ведущий объясняет, держит структуру и помогает, если стало сложно.
Среда
сенсорикаЗвук и свет
Нет резкого шума, гулкого фона, мигания или слишком яркого света.
Пространство
Не тесно, есть личная дистанция, нет лишних прикосновений.
Пауза
Можно выйти, выключить камеру, помолчать или восстановиться.
Понятность
структураЦель и план
Понятно, зачем встреча, сколько она длится и что будет дальше.
Правила и роли
Понятно, кто что делает, когда говорить и к кому обращаться.
Изменения
Если план меняется, это проговаривают заранее и спокойно.
Формат
участиеТемп
Достаточно времени подумать, ответить и переключиться между темами.
Способ участия
Можно говорить, писать, слушать или участвовать частично.
Сложность
Задачи конкретные, без лишней импровизации и скрытых ожиданий.
После
состояниеУсталость
После встречи хватает сил на восстановление и обычные дела.
Тревога
После встречи не остается сильной тревоги, стыда или напряжения.
Восстановление
Понятно, что помогло восстановиться и что лучше изменить в следующий раз.
-
Выберите оценки
Ориентир: 0-30 - сильно перегружает; 31-52 - нужны адаптации; 53-75 - в целом подходит.