КОЛЕСО ЖИЗНИ
Оцените разные сферы жизни от 0 до 10. Нажимайте на оси колеса или двигайте ползунки. Добавляйте и убирайте сферы, сохраняйте результат.
Нажмите или потяните по оси, чтобы выставить оценку
Анализ зон
Что такое колесо жизни при СДВГ?
Колесо жизни — инструмент самооценки, который помогает увидеть, как разные сферы жизни соотносятся между собой. Когда колесо «кривое», становится понятно, куда стоит направить внимание и силы.
Версия для СДВГ включает специфические области, с которыми чаще всего возникают трудности при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.
Типичные СДВГ-сферы
- Мотивация — начинать, поддерживать интерес
- Организация — планирование, структура
- Управление временем — чувство времени, сроки
- Память — рабочая память, забывчивость
- Завершение задач — доводить дела до конца
- Концентрация — удержание внимания
- Импульсивность — контроль реакций
- Социальные навыки — общение, взаимодействие
Общие жизненные сферы
- Работа / карьера
- Отношения / семья
- Дружба
- Хобби / досуг
- Финансы
- Здоровье / спорт
- Духовность