Дневник Уровня Сил

🧮 Составная формула (0–10)

УС = База × К_нагрузки × К_сложных × К_проектов

База:
E_утро×0.18 + E_вечер×0.22 + Включённость×0.22 + Физ×0.16 + Получила×0.22

К_нагрузки: Лёгкая → 1.10  |  Средняя → 1.00  |  Высокая → 0.87  |  Предел → 0.70

К_сложных клиентов:
max(0.45, 1 - сложных/всего × 0.55)
При нулевых сессиях K=1.0

К_проектов:
max(0.78, 1 - (нагрузка_проектов - 5) × 0.026)
Нейтральная точка = 5. Высокая нагрузка немного снижает итог.

Баланс давать/брать:
Баланс = Получила − Отдала  (−9 … +9)
Отрицательный = отдаёшь больше, чем получаешь

Включённость — ключевой маркер: высокая включённость при низких силах — паттерн риска выгорания.