Книжный клуб · Встреча 9 · Главы 35–40 · 28.08.2026

Отношения, близость и качество жизни

Главы 35–40: межличностные отношения и одиночество; секс, сексуальность и интимная жизнь; дружба; родительство, когда родитель аутичный; старение; трудности аутичных людей и поддержка качества жизни.

Что делаем на встрече

Разогрев. Вилка. «Мне нужен человек — и люди меня выжигают».10 минядро
Упр. 1. Пары понятий. Термины 35–40 → определения.10 минядро
Упр. 2. Одиночество vs уединение. Сортировка: одиночество / уединение / смешанное.12 минядро
Упр. 3. Лента «верно/неверно». Двенадцать утверждений по блоку.12 минядро
Упр. 4. Близость и сексуальность. Три кейса: согласие, сенсорика, мифы.12 минядро
Упр. 5. Дружба: что помогает / что ломает. Сортировка + короткий план.12 минядро
Упр. 6. Родитель с аутизмом. Чекбоксы + кейс с партнёром/школой.10 минядро
Упр. 7. Старение: опоры. Лестница бережности заботы.10 минядро
Упр. 8. Готовые планы QoL. Шесть кейсов про качество жизни и поддержку.15 минядро
Упр. 9. Пропуски. Связный кейс на главы 35–40.10 минесли есть время
Ролплей. «Хочу близости без перегруза» + партнёр / друг.25 минядро
Упр. 10. Договор о ритме близости. Не квиз: собираем условия связи и восстановления своими словами.15 минядро
Финал. Компас ×8, вилка, билет 3-2-1.12 минядро

Разогрев. Вилка

★
Проголосуйте сразу.

Формат: круг, 10 минут.

Клиентка 36 лет: «Я ужасно одинока. И одновременно после любого вечера с людьми два дня лежу пластом. Партнёр хочет секса и разговоров каждый вечер. Друзья обижаются, что редко пишу. Мама: “заведи ребёнка — одиночество пройдёт”. Я хочу близости. Я не хочу снова выгорать».

Что здесь ведущее?

Мини-шпаргалки: главы 35–40

Гл. 35. Отношения и одиночество
ОдиночествоБоль от нехватки нужной связи
УединениеВыбранное восстановление; может быть ресурсом
Цена контактаСенсорика, маскинг, темп, неясные правила
Гл. 36. Секс и интимность
КлючСогласие, сенсорика, ясные договорённости, темп
Мифы«Аутичные бессексуальны / гиперактивны / не умеют в близость»
Гл. 37. Дружба
ОпораОбщий интерес, предсказуемость, письменный контакт, меньше small talk
ЛомаетДавление «пиши каждый день», наказание за восстановление
Гл. 38–39. Родительство и старение
Родитель с РАССенсорная нагрузка, рутины, честный разговор с партнёром/школой, право на восстановление
СтарениеСенсорика, здоровье, одиночество, доступ к поддержке; не «перерастёт»
Гл. 40. Трудности и QoL
КритерийЧто реально улучшает жизнь человека — по его мнению в первую очередь
ОпорыСреда, отношения, здоровье, смысл, доступ к помощи без стыда

Упражнение 1. Пары понятий

1
Термин → определение. Два лишних справа.

Формат: пары, 10 мин.

Термины

Определения

Упражнение 2. Одиночество или уединение?

2
Разложите карточки.

Формат: пары, 12 мин.

Описания

Упражнение 3. Верно / неверно

3
Двенадцать утверждений.

Формат: соло 8–10 мин.

Упражнение 4. Близость и сексуальность

4
Три кейса — выберите план.

Формат: тройки, 12 мин.

Упражнение 5. Дружба: помогает / ломает

5
Часть А — сортировка. Часть Б — план в кейсе.

Формат: пары, 12 мин.

Действия

Друг: «Если не пишешь каждый день — ты плохой друг». Клиент после дня на людях два дня молчит в чате.

Упражнение 6. Родитель с аутизмом

6
Отметьте верные утверждения + кейс.

Формат: соло + обсуждение, 10 мин.

Школа: «Мама странная, мало улыбается на утренниках. Может, ей нельзя воспитывать?»

Упражнение 7. Старение: лестница заботы

7
1 — самая бережная, 6 — самая вредная.

Формат: соло 5 мин.

Аутичный человек 68 лет: сенсорика жёстче, одиночество, путаница с врачами. Родственники спорят, «что делать».

Упражнение 8. Готовые планы: качество жизни

8
Шесть кейсов — целый план.

Формат: тройки, 15 мин.

Упражнение 9. Пропуски

9
Шесть пропусков в рассказе.

Формат: 10 мин.

Клиент хочет близких отношений, но после встреч выгорает — важно отличать от . В интимности без ясного согласия и учёта сенсорики легко скатываться в . Дружба часто держится на , а не на ежедневном small talk. Если родитель аутичный, «мало улыбается в школе» само по себе . Критерий помощи по гл. 40 — .

Ролплей. «Хочу близости без перегруза»

10
Не стыдить за потребность в паузе и не сводить всё к «боится близости».

5 · 12 · 5.

1КлиентОткрывает роль.
2ПсихологСвязь, сенсорика, согласие, дружба, QoL.
3НаблюдательГде «эгоизм», «плохо любит», «просто заведи ребёнка».
4Сбор2–3 договорённости.
12:00

Упражнение 10. Договор о ритме близости

10
Соберите черновик договорённостей — с позиции клиентки, не «как надо парам».

Глубина: что партнёр слышит vs что происходит в нервной системе; какие условия делают близость возможной.

Формат: соло 8 мин → паре зачитать только «что слышит партнёр» и «что на самом деле».

Финал. Компас и билет

Вилка ещё раз

Билет 3-2-1

Книжный клуб · «Аутизм у взрослых» · Встреча 9 · Главы 35–40