Шаг 1. Черновик наблюдений
Одно наблюдение в одну карточку. Примеры: факт ситуации, телесное ощущение, эмоция, импульс, действие, результат.
Сначала фиксируете наблюдения отдельными карточками, затем распределяете их по таблицам поведения и последствий.
Одно наблюдение в одну карточку. Примеры: факт ситуации, телесное ощущение, эмоция, импульс, действие, результат.
Перетаскивайте карточки в таблицы ниже. Двойной клик по карточке возвращает ее обратно в банк.
Добавьте столько блоков, сколько нужно. В каждом блоке есть подробная таблица, короткая форма и анализ последствий.