Карта ощущений в теле
Выберите чувство и параметры ощущения, затем нажимайте на силуэт, чтобы показать, где в теле это ощущается.
Все это сделано в рамках «Чемоданчика».
Присоединяйтесь к мастерскойГде в теле это ощущается?
Режим: добавление меток
Интенсивность
3/10
Автосводка по телесным зонам
Добавьте метки на силуэт, и здесь появится сводка: где ощущения встречаются чаще и где они сильнее.
Как это можно понять
Пока здесь пусто. Добавьте хотя бы одну метку, и появятся мягкие ориентиры для понимания чувства.
Что можно у себя спросить
Это не готовая расшифровка, а бережные гипотезы, чтобы было легче замечать и называть своё состояние.